মেয়েদের সৌন্দর্যের ৯ টি রহস্য জেনে নিন
মেয়েদের সৌন্দর্যের রহস্য জেনে রাখুন। আমার লেখা আর্টিকেল থেকে আজ আমরা কথা বলব মেয়েদের সৌন্দর্যের রহস্য নিয়ে। শুধু মেয়েরাই নয় আজকের বর্তমান যুগে ছেলেরাও পিছিয়ে নেই নিজেদের সৌন্দর্য নিয়ে।
ছেলেমেয়ে উভয় চেষ্টা করে নিজেদের সৌন্দর্য ধরে রাখতে। কিন্তু আপনারা কি জানেন সৌন্দর্যে জাল তা কি আসুন আজকের আর্টিকেল থেকে জেনে নিই মেয়েদের সৌন্দর্যের নয়টি রহস্য সম্পর্কে।
পেজ সূচিপত্রঃ মেয়েদের সৌন্দর্যের ৯ টি রহস্য জেনে নিন
- মেয়েদের সৌন্দর্যের রহস্য জেনে নিন
- মেয়েদের সৌন্দর্যে ত্বকের সঠিক পরিচর্যা
- মেয়েদের সৌন্দর্যে ব্যায়াম ও ফিটনেস
- মেয়েদের সৌন্দর্যের স্বাস্থ্যকর খাদ্যবাস
- মেয়েদের সৌন্দর্যে প্রাকৃতিক স্কিন কেয়ার
- মেয়েদের সৌন্দর্যের চুলের সঠিক পরিচর্যা
- মেয়েদের সৌন্দর্য বাড়াতে মেকাপের ব্যবহার
- মেয়েদের সৌন্দর্যের নিয়মিত বিশ্রাম ঘুমও পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করা
- মেয়েদের সৌন্দর্যে মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব
- লেখকের মন্তব্য
মেয়েদের সৌন্দর্যের রহস্য জেনে নিন
মেয়েদের সৌন্দর্যের কিছু গুপ্ত রহস্য রয়েছে। আপনারা দেখবেন একেক দেশের মেয়েরা একেক রকম সৌন্দর্যতা বহন করছে। এই ধরুন করিয়ান মেয়েরা একরকম সুন্দর আবার চিনের মেয়েরা একরকম সৌন্দর্যতা বহন করছে। আবার দেখুন আমাদের বাংলাদেশের মেয়েরা অন্যরকম সৌন্দর্যের রহস্য রয়েছে। তবে এই সৌন্দর্য অন্যতম রহস্য হলো আবহাওয়া কোরিয়ান ও চীনের মেয়েদের অন্যতম দিক হলো আবহাওয়া
আরো পড়ুনঃ প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি ফেসওয়াস
এছাড়া তারা যে সকল উপাদান ব্যবহার করে তাদের সৌন্দর্যের জন্য তা অনেক এক্সপেন্সিভ। এত এক্সপেন্সিভ উপাদান ব্যবহার করে সৌন্দর্য ধরে রাখা বাংলাদেশের মেয়েদের পক্ষে সম্ভব হয় না। তাই আমাদের দেশের মেয়েরা কিছু ঘরোয়া উপাদানের মধ্যে নিজেদের সৌন্দর্যের রহস্য সীমাবদ্ধ রাখে।
মেয়েদের সৌন্দর্যে ত্বকের সঠিক পরিচর্যা
মেয়েদের সৌন্দর্যে ত্বকের সঠিক পরিচর্যা করা জরুরী। ত্বককে সুস্থ সতেজ টানটান রাখতে হবে ত্বকের সঠিক পরিচর্যা করার জন্য কিছু পন্থা অবলম্বন করতে হবে।
ত্বকের যত্নঃ ত্বকের যত্ন নেয়ার জন্য অবশ্যই নিয়মিত ত্বককে
পরিষ্কার রাখতে হবে ত্বককে পরিষ্কার রাখার জন্য আপনি দুধ ব্যবহার করতে পারেন। যা
দুধ বা দুধের সর ব্যবহার করেও ত্বকে পরিষ্কার রাখা যায় এছাড়া টক দই ব্যবহার
করেও ত্বকে পরিষ্কার করতে পারেন ত্বকের যত্ন অবশ্যই ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করবেন।
তাছাড়া ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে সানস্ক্রিম অত্যন্ত কার্যকরী একটি
উপাদান।
ফেসওয়াশ ব্যবহারঃ ত্বককে ভালো রাখতে ও উজ্জ্বল রাখতে ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন পন্ডস ফেসওয়াস যা আপনার ত্বককে ইনস্ট্যান্ট ত্বককে উজ্জ্বল করে হোয়াইট বিউটি ফেসওয়াশ এটাও আপনার ত্বকে ইনস্ট্যান্ট উজ্জ্বল করে, ত্বককে টানটান করে। ব্যবহার করার পর ইউজ করবেন ত্বক উজ্জ্বল করার জন্য আপনারা চাইলেই প্রাকৃতিক উপাদান দিয়েও ফেসওয়াশ করতে পারেন অ্যালোভেরা, কাঁচা হলুদ , টক দই , মধুর , টমেটো ইত্যাদি দিয়ে মিশ্রণ তৈরি করুন
আরো পড়ুনঃ ত্বক ফর্সা করার ক্রিম ব্যবহারের নিয়ম
তারপর তাকে লাগিয়ে ১০ মিনিট রাখুন এরপর হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে
ফেলুন। তারপর নরম শুকনো কাপড় ব্যবহার করে আলতো করে মুছে ফেলুন। তারপর আপনার
পছন্দমত একটি ময়শ্চারাইজার ইউজ করুন তাতে আপনার ত্বক উজ্জ্বল হবে ও আপনার ত্বকের
তৈলাক্ত ভাব দূর হবে।
সঠিক সানস্ক্রিনঃ মেয়েদের সৌন্দর্য ধরে রাখতে সঠিক সানস্ক্রিন ব্যবহার
করুন। সূর্যের যে ক্ষতিকর রশি আমাদের ত্বককে ক্ষতি করে তা থেকে বাঁচতে সঠিক
সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে একটি সঠিক সানস্ক্রিন আপনার ত্বকের বার্ধক্য রোধ
করবে।
প্রাকৃতিক স্ক্রাবিংঃ মেয়েদের সৌন্দর্যের উন্নতম ঘরোয়া রহস্য হলো নিয়মিত ত্বকে স্ক্রাবিং করতে হবে। প্রাকৃতিকভাবে স্ক্রাবিং করতে আপনাদের যা যা প্রয়োজন হবে চিনি, টমেটো , কাঁচা হলুদ, টক দই , অ্যালোভেরা ও তুলসী পাতা যাতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে আমাদের ত্বকের জন্য খুব উকের।
মেয়েদের সৌন্দর্যে ব্যায়াম ও ফিটনেস
মেয়েদের সৌন্দর্যের অন্যতম রহস্য হলো তাদের বডি ফিটনেস এর সৌন্দর্য। আর এ
সৌন্দর্যকে ধরে রাখার জন্য আপনাদের অবশ্যই যোগ ও ব্যায়াম করতে হবে। মেয়েরা
তাদের বডি ফিটনেস নিয়ে অনেক বেশি চিন্তিত হয়ে থাকে মেয়েরা তাদের বডি ফিটনেস
ঠিক রাখতে যে ধরনের যোগ ব্যায়াম করবে তা হলোঃ
ব্যাক ক্রাতঃ ব্যাক ক্রাত এই ব্যায়ামটি করার জন্য আপনার হাতে যদি কিছু সেকেন্ড সময় থাকে তাহলে কষ্ট করে বিছানায় একটু উপর হয়ে শুয়ে পড়ুন তাতে করে এই ব্যায়ামটা করা আপনার জন্য সুবিধা হবে আপনার দুই হাত উপরে উঠিয়ে এবং দুই পা সমান রেখে এই ব্যায়ামকে পাঁচ থেকে দশ বার করুন তাতে আপনার পিঠের এবং পেটের চর্বি কমে যাবে
আর্ম সারকেলিংঃ এই আর্ম সারকেলিং ব্যায়াম করার জন্য খুব বেশি সময় প্রয়োজন হয় না আপনাদের কাজের ফাঁকে পাঁচ মিনিট সময় ব্যয় করে এই আর্ম সারকেলিং ব্যায়ামটি করতে পারেন। এই ব্যায়াম দ্বারা আপনার দুই বাহু মাংস পেশির স্লিম করবে, স্তন টনটন করবে।
সাইকেলিং ব্যায়ামঃ আপনার হাতে যদি ১০ থেকে ৩০ সেকেন্ড সময় থাকে
তাহলে এই সাইকেলিং ব্যায়ামটি করতে পারন এটা যেভাবে করবেন বিছানায় শোয়া অবস্থায়
দুই পা সামান্য উপরে উঠিয়ে ১৫ থেকে ২০ বার সাইকেলিং করুন এতে করে আপনার হাঁটুর
ব্যথা ভালো হবে দুই পায়ের উপরের মাংসপেশি স্লিম হবে আপনার দৈনন্দিন কার্যক্ষমতা
বৃদ্ধি পাবে।
মেয়েদের সৌন্দর্যের স্বাস্থ্যকর খাদ্যবাস
মেয়েদের সৌন্দর্য ধরে রাখতে স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাদ্য ভাসের অভ্যাস করতে
হবে। মেয়েরা তাদের সংসার পরিচালনা করতে, বাচ্চাদের দেখাশোনা, বাড়ির বয়স্কদের
দেখাশোনা, স্বামীর সেবা করা ইত্যাদি দিক নিয়ে ব্যস্ত থাকায় তাদের নিজেদের দিকে
আলাদা করে খেয়াল রাখা সম্ভব হয় না। মেয়েদের সৌন্দর্য ধরে রাখতে কিছু
খাদ্যাভ্যাস মেনে চলতে হবে যেমনঃ
বাদামঃ মেয়েদের সৌন্দর্যে বাদাম একটি উপকারী উপাদান চিনা বাদাম,
পেস্তা বাদাম , কাজু বাদাম খেলে উজ্জ্বলতা বাড়ে শরীর সুস্থ থাকে।
যবঃ যব অত্যন্ত উপকারী ত্বকের যত্নে আমাদের প্রতিদিনের খাদতালিকায় জব রাখা উচিত পুষ্টিকর উপাদান যা আমাদের শরীরের জন্য খুব উপকারী।
আরো পড়ুনঃ কি কি খাবার খেলে বডি ফিটনেস ভাল থাকে
মাছঃ মেয়েদের সৌন্দর্য ধরে রাখতে বেশি বেশি করে মাছ খেতে হবে। মাছের
রয়েছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড আছে যা সামুদ্রিক মাছে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া
যায়।
তিসিঃ তিসি খুবই পুষ্টিকারী একটি বীজ। আপনি যদি প্রতিদিন খালি পেটে তিসি খেতে পারেন তাহলে আপনার স্বাস্থ্য দল দুই ভালো থাকবে।
পালং শাকঃ পালং শাককে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ম্যাগনেসিয়াম,
পটাশিয়াম ও ক্যালসিয়াম রয়েছে। এছাড়া প্রচুর ভিটামিন রয়েছে যা আপনার ত্বকের
জন্য উপকারী। যা আপনার হাত-পা ফোলা। স্তন ফোলা ইত্যাদি সমস্যা দূর
করে।
খেজুর ও শসাঃ আপনি যদি প্রতিদিন খেজুর ও শসা খান তাহলে অতি দ্রুত
আপনার ত্বক উজ্জ্বল হবে এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করবে।
জাফরানঃ প্রতিদিন দুধের সাথে জাফরান মিশিয়ে খান তাতে আপনার ত্বক
ভেতর থেকে ফর্সা করবে। গর্ভবতী মহিলারা যদি দুধের সাথে খান তাহলে পেটে অনাগত
বাঁচাও অনেক ফর্সা হবে।
গাজরঃ গাজর ত্বককে ফর্সা করার একটি বিশেষ খাবার যাতে রয়েছে প্রচুর
পরিমাণে ক্যালসিয়াম আপনার ত্বক সুস্থ রাখবে ও অতি দ্রুত ফর্সা করবে।
মেয়েদের সৌন্দর্যে প্রাকৃতিক স্কিন কেয়ার
মেয়েদের সৌন্দর্যের জন্য চেষ্টা করবেন প্রাকৃতিক উপায়ে স্কিন কেয়ার নিতে।
স্কিন কেয়ারের জন্য আপনারা যেটা করতে পারেন দুধের সর মুখে লাগিয়ে রাখতে পারেন।
আপনার স্কিন কেয়ারের জন্য চন্দন ব্যবহার করতে পারেন। চন্দনে আছে ম্যাগনেসিয়াম
যা ত্বকের ময়লা দূর করে ত্বককে উজ্জ্বল করে। চন্দন ব্যবহারে কোন পার্শ্ব
প্রতিক্রিয়া নেই। আপনারা চাইলে মুলতানি মাটিও ব্যবহার করতে পারেন মুলতানি মাটি
আপনি বিভিন্ন উপকরণ দ্বারা উপটান তৈরি করে মুখে লাগিয়ে রাখুন ১০ থেকে ১৫ মিনিট
তারপর দেখুন এর কামাল। কিভাবে ইনস্ট্যান্ট আপনার ত্বকে গ্লো করে খালি দেখুন।
মেয়েদের সৌন্দর্যের চুলের সঠিক পরিচর্যা
মেয়েদের সৌন্দর্যে চুল একটি অপরিহার্য বস্তু। চুল ব্যতীত ছেলে মেয়ে কাউকে সৌন্দর্যের অধিকারী বলা যায় না। সৌন্দর্যের মূল হলো চুল আপনাদের সৌন্দর্যকে হাজার গুণ বাড়াতে হলে চুলের সঠিক পরিচর্যা করতে হবে। চুলে অবশ্যই প্রাকৃতিক উপকরণ ব্যবহার করতে হবে চুলের সপ্তাহে অন্তত দুই থেকে তিনবার শ্যাম্পু করতে হবে। শ্যাম্পু করার পর কন্ডিশনার ব্যবহার করতে হবে ভেজা চুল কখনোই আশ্রাবেন না ভেজা চুল বেঁধে রাখা যাবে না। চুলকে কখনোই তোয়ালে বা শক্ত কাপড় দিয়ে ঝাড়া দিবেন না।
এতে চুলের আগা ফেটে যায় চুল ঝরে পড়ে চুল ভেঙে যায়। চুলের
স্বাস্থ্য ভালো রাখতে আমলা তেল ব্যবহার করুন, আমলাতে তো প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন
সি রয়েছে। যা চুলকে শক্ত করে নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। সপ্তাহে একদিন বা
দুইদিন মেহেদী পাতা বেটে লাগান চুল শক্ত হবে চুল ঝরে পড়া কমবে। সপ্তাহে একদিন
চুলের ডিম ব্যবহার করুন তাহলে চুল সিল্কি হবে।
মেয়েদের সৌন্দর্য বাড়াতে মেকাপের ব্যবহার
মেয়েদের সৌন্দর্য ধরে রাখতে মেকাপের সঠিক ব্যবহার জানতে হবে অতিরিক্ত মেকাপ ব্যবহার আপনার ত্বকের স্কিন নষ্ট হয়ে যাবে ত্বকে বাধ্যক্য দেখা দেবে। ত্বকে কখনোই অতিরিক্ত ফাউন্ডেশন ব্যবহার করবেন না তাতে মেকাপ নষ্ট হয়ে যায়। হালকা ফাউন্ডেশন ব্যবহার করুন সাথে ব্লাশার করুন হালকা করে। উন্নত মানের ফেস পাউডার ব্যবহার করুন। মেয়েদের সৌন্দর্য নির্ভর করে অনেকটা।ভ্রুর উপর চিকন হলে সৌন্দর্য বেশি
মেয়েদের সৌন্দর্যের নিয়মিত বিশ্রাম ঘুমও পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করা
মেয়েরা সারাদিন বিভিন্ন কাজে ব্যস্ত থাকায় তারা নিয়মিত বিশ্রাম নিতে পারে না।
যাদের ছোট বাচ্চা আছে তারা পর্যাপ্ত ঘুমাতে পারে না। কাজের চাপে থাকায় পানি পান
করতেও পারেনা। শরীরকে সুস্থ সুন্দর রাখতে একজন প্রাপ্ত বয়স্কদের ৬ থেকে ৮ ঘন্টা
ঘুমানো প্রয়োজন। চেষ্টা করবেন দুপুরের খাবারের পর এক থেকে দেড় ঘন্টা ঘুমাতে।
তাতে আপনার পরবর্তী কাজ করার কার্যক্ষমতা আরো বেশি বৃদ্ধি পাবে।
মেয়েদের সৌন্দর্যে মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব
আপনাদের মানসিক স্বাস্থ্য যদি ভালো না থাকে তার প্রভাব পড়বে আপনার সৌন্দর্যের ওপর। মেয়েরা সারাদিন নিত্য রকম চিন্তা টেনশন নিয়ে তাদের জীবন অতিবাহিত করে সৌন্দর্যের একটি বড় রহস্য যে মানসিক শান্তি তা আজকের দিনে মানুষেরা সবাই মানতে নারাজ। তারা মানতে চায় না মানসিক শান্তি সৌন্দর্যকে কয়েকগুন বাড়িয়ে দেয়। বাড়ির অন্যান্য সদস্যদের নিয়ে এতটাই চিন্তায় ব্যস্ত থাকেন যে নিজেকে নিয়ে ভাবনার কোন অবকাশ থাকে না।
যখন কোন মানসিক চাপ আসে তার প্রভাব গিয়ে পরে আমাদের ত্বকের উপর শরীরের ওঅপ।
শরীর শুকিয়ে যায়, মুখ চোখ ভেঙ্গে পড়ে, চোখের নিচে কালো দাগ পরে নিজের সৌন্দর্য
ধরে রাখতে আগে মানুসিক স্বাস্থ্যের উপর বিশেষ গুরুত্ব দিতে হবে।
লেখকের মন্তব্যঃ মেয়েদের সৌন্দর্যের রহস্য জেনে নিন
মেয়েদের সৌন্দর্য নিয়ে আজ আমরা অনেক আলোচনা করলাম আজকের আলোচনাটা ভালো করে
পর্যালোচনা করুন তাতে বুঝতে পারবেন মেয়েদের সৌন্দর্য ধরে রাখার জন্য উপরের
আলোচিত রহস্য গুলো কতটা কার্যকারি। করে আশা করছি আজকের আর্টিকেল থেকে আপনারা
আপনাদের প্রয়োজনীয় তথ্য পাবেন। আমার লেখা আর্টিকেলটি যদি আপনার ভালো লাগে তাহলে
অবশ্যই আপনার পরিচিতদের সাথে শেয়ার করবেন। (ধন্যবাদ)
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url